Witamy Państwa na stronie internetowej naszej poradni. Specjalistyczne poradnie: ortopedyczna, kardiologiczna, neurochirurgiczna, chirurgiczna, rehabilitacyjna pozostają do Państwa dyspozycji. Zachęcamy również do skorzystania z opieki naszego działu rehabilitacji. Naszym celem jest udzielanie porad i zabiegów w milej atmosferze. Komfort i zadowolenie Pacjentów jest dla nas bardzo ważne. Zapraszamy od Poniedziałku do Czwartku w godz. 8.00-18.00 i Piątek od 8.00- 17.00. Kontakt : 503 162 395

Adres firmy

NZOZ CM VitaMED+
ul. Budowlanych 5
43-100 Tychy
tel. 032 7802607

Dekalog Zdrowia

ZDROWIE to uśmiech na twarzy!

ZDROWIE to chęć życia!

ZDROWIE to sprawność fizyczna!

ZDROWIE to chęć do pracy!

ZDROWIE to radość ducha!

ZDROWIE to brak bólu w ciele, a w duszy wesele.

mówić o zdrowiu można wiele..

jednym zdaniem - w zdrowym ciele zdrowy duch

1. Nie pij alkoholu. Żadne używki nie służą zdrowiu.

2. Ograniczaj spożycie soli.

3. Pij wystarczającą ilość wody.

4. Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy.

5. Mięso spożywaj z umiarem.

6. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów.

7. Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej.

8. Spożywaj codziennie co najmniej 2 szklanki mleka (mleko można zastąpić jogurtem, kefirem i częściowo żółtym serem.

9. Ograniczaj spożycie tłuszczów (w szczególności zwierzęcych), a także produktów zawierających dużo cholesterolu i izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych (utwardzane tłuszcze roślinne występują głównie w twardych margarynach, słodyczach i gotowych wyrobach cukierniczych).

10. Ćwicz regularnie.